Albisteak

  • What should we pay attention to our shoulders?

    Zeri erreparatu behar diogu sorbaldetan?

    Lepo eskapularra giza gorputzaren mugimendu organo garrantzitsua da. Hori gabe nekez lan eta atseden hartu dezakegu egunero. Giza gorputzaren artikulazio garrantzitsuenetako bat denez, sorbalda ia denbora guztian mugitzen da. Osasunak zuzenean zehazten du pertsona baten bizi kalitatea eta bizi kalitatea. Sho ona erabiliz ...
    Irakurri gehiago
  • Udazkeneko osasun aholkuak

    Udazkena uzta sasoi ona da. Gaixotasunen intzidentzia handiko sasoia ere bada. Gaixotasun asko udazkenean berriro erortzeko joera dute. Psikologoen arabera, klimaren eta beste faktore batzuen eragina dela eta, depresioak eta buruko beste gaixotasunek udazkenean duten eragina asko handitu da. T ...
    Irakurri gehiago
  • Zergatik da ukondoa deseroso?

    Tenisa, badmintona eta mahai tenisa jolastea gustuko duten lagunek ukondoak minduko dituzte pilota bat jokatzen dutenean, batez ere atzera egiten dutenean. Adituek esaten digute normalean "tenis ukondoa" deitzen dela. Tenis ukondo hau batez ere baloia jotzeko unean dago, eskumuturreko artikulazioa ez da ...
    Irakurri gehiago
  • Fitness babeserako tresneria

    Egokitze prozesuan, gehiegizko esfortzua dela eta, guretzat erraza da giharretako tentsioa eta tendoi tentsioa eragitea. Giharren tentsioa eta tendoiaren tentsioa gertatzen direnean, mina sentituko dugu. Ariketa fisikoa gure osasunerako ona den arren, ariketa fisikoa egitea esan nahi du. Prozesuan behar bezalako neurriak hartzen ez baditugu ...
    Irakurri gehiago
  • Suaren zulagailua

    Urtero udazkenean eta neguan txandakatuz gero, eguraldi lehorra da suteen istripuen denboraldi handia. Erraza da sua piztea eta pertsonen bizitza eta ondasunen segurtasuna mehatxatzea. Otsailaren 20an, gure langileak antolatu genituen suteei buruzko ezagutza trebatzeko. F ...
    Irakurri gehiago
  • Gerriaren babesari buruz

    Gerriaren babesak gero eta garrantzi handiagoa du kirol lesioak saihesteko eta kirol errendimendua hobetzeko. Gerriak, kirol askoren puntu garrantzitsu gisa, gure arreta merezi du. Ariketa fisikoan eta kirolean, gerriak larritasun handiagoa jasaten du eta entrenamenduan parte hartzen du ...
    Irakurri gehiago
  • Lepoko burkoaren papera eta lepoko mina nola arindu

    Lepoko zuriko langile modernoek burua beherantz mantentzen dute luzaroan, eta horrek lepoaren atzean dauden muskuluak gehiegi nekatzea eragingo du eta orno zerbikaletako hezurretan grabitate guztia sakatuko dute. Denbora asko igaro ondoren, orno zerbikalen diskoa irtetea eragingo du, ...
    Irakurri gehiago
  • Emakumearen gerriaren babesaren 7 ezaugarri

    Gerrialdeko euskarria gero eta gehiago da emakume sedentarioengan, izan ere, hilekoa, haurdunaldia, erditzea, edoskitzea eta bestelako ezaugarri fisiologikoak dituzten emakumeak eta gaixotasun ginekologikoen ezaugarriak ditu, beraz bizkarreko mina sintoma arrunta da. Beraz, nola babestu gure gerrikoa?
    Irakurri gehiago
  • Goizeko ariketak

    Batzuek uste dute goizeko ariketak ahalik eta goizen egin behar direla eta, beraz, goizean goiz goizera ariketa egitera irtetea gustatzen zaie. Izan ere, ez da zientifikoa. Gau baten ondoren, kutsatzaileak gehiago pilatzen dira airean, kutsatutako aire horiek arnasteak eragin kaltegarria izango du gizakiaren gorputzean ...
    Irakurri gehiago
  • Neguko kirol arrazionalak

    Gizarte modernoan, bizitzaren eta lanaren erritmoa oso azkarra da, eta giza gorputza gainkarga egoeran dago denbora luzez. Esaerak dioen moduan, "Bizitza ariketan datza". Kirol egokiek gizakiaren osasuna sustatzeko eginkizun ona betetzen dute eta neguko kirolek jendearen borondatea ere balia dezakete ...
    Irakurri gehiago
  • Erabili eskumuturreko babes egokia

    Eskumuturra gure gorputzeko atalik aktiboena da, beraz lesio aukera oso handia da. Eskumuturrekoak jantzita berreskurapen bihurritu edo azkarretik babestu dezakete. Eskumuturreko giltza kirolarientzako funtsezko elementuetako bat bihurtu da eta eskumuturreko giltzak ez luke eragotzi behar funtzionamendu normala ...
    Irakurri gehiago
  • Babestu belaunak kirola egiten ari zarenean

    Kirol modernoetan, belaunaren erabilera oso zabala da. Belauna kiroletan oso garrantzitsua den zatia da, baita nahiko ahula ere. Zauritzerakoan oso berreskuratzeko zati mingarria eta motela ere bada, eta batzuek ere min tristea izango dute egun euritsu eta lainotsuetan. Kirol Belauna B ...
    Irakurri gehiago
123456 Hurrengoa> >> 1/10 orrialdea